Sebzeli Tavuk Rulo

Bu özel tarif, çocuklarınıza sağlıklı beslenmelerini sağlarken lezzetli bir yemek deneyimi yaşatmayı da amaçlıyor. Sebze ve tavuğun mükemmel uyumuyla hazırlanan bu özel yemek, çocuklarınızın vitamin ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenek sunuyor.

Tarif, rengarenk sebzelerin zengin vitamin ve mineral içeriğini tavuğun protein kaynağıyla birleştirerek çocukların büyüme ve gelişmesine katkıda bulunuyor. Sağlıklı beslenmeyi lezzetle birleştiren bu yemek, ebeveynlerin çocuklarına hem besleyici hem de keyifli bir yemek sunmalarına yardımcı oluyor.

Sebze ve tavuğun sağlıklı birleşimini keşfetmek isteyen ebeveynleri bekleyen bu özel tarif, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olarak mutlu ve enerjik bir çocukluk yolunda önemli bir adım atıyor.

Sebzeli Tavuk Rulo tarifinin hazırlanışı

Tavuk etini kıyma haline getirin ve bir kaseye koyun. Yumurta sarısı, galeta unu, yağ ve baharatları ekleyip iyice yoğurun. İnce kıyılmış biberleri ve bezelyeleri ekleyip yoğurmaya devam edin. Fırın tepsisine pişirme kağıdı serip üzerine tavuklu karışımı yerleştirip elinizle rulo şekli verin. Üzeri için mısır gevreğini bir kasede elinizle iyice ufalayın. İnce kıyılmış maydanozu ve baharatları ekleyip karıştırın. Tavuk rulosunu bu karışımla kaplayın. Önceden ısıtılmış 190 derecelik fansız fırında yaklaşık 1 saat kadar pişirin. Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip dilimleyin.

Sebzeli tavuk rulo tarifi malzemeler

500 gram tavuk göğüs eti
2 yemek kaşığı ekmek kırıntısı
2 yumurta sarısı
3 yemek kaşığı yağ
1 çay kaşığı köri
Tuz, Karabiber
½ sarı biber
½ kırmızı biber
1 bardak bezelye

1 su bardağı mısır gevreği, bir tutam ince kıyılmış maydanoz, tuz ve karabiber.